Текст данной статьи содержит лишь основные идеи из видео. Полный мой опыт, в самом ролике выше, рекомендую посмотреть.
Внутренний тупик
Иногда всё кажется стабильным: есть работа, планы, какие-то действия. Но внутри — тупик. Дел много, а делать не хочется. Как будто нет никакого внутреннего мотора, который бы тянул вперёд. И от этого становится тревожно: а зачем вообще всё это? Особенно когда вокруг никого. Когда всё, что ты делаешь, не нужно никому. Возникает ощущение, что я никому не нужен.
Я это состояние хорошо знаю. Оно возвращается время от времени, и каждый раз сопровождается ощущением, что я никому не нужен. Что всё, что я делаю - бессмысленно, потому что никому не интересно. А ведь моя мотивация - она рождается, когда я нужен. Когда я делаю что-то, что нужно другим. Тогда я чувствую преднозначение, двигаюсь, раскрываюсь. Но если этого нет - начинается откат. Возникает тревога, бессилие, а за ним тянутся тени: “зачем жить, если я не нужен?”. Я понимаю, что эта логика не всегда здравая, но она возникает.
Угождение как основа идентичности
Детство здесь, конечно, неотделимо. Как бы банально это не звучало, это тот этап во время которого формируется личность человека. Семья это среда в которой человек формируется обритая взгляды и понимания о себе и других, окружающего мира. Я рос в семье, где интерес к моей личности был минимален и к тому какой я должен быть и что делать максимален. Я часто не угождал ожиданиям своих близких и постоянно был обузой, все тяжелые эмоции были из за меня. Тут формировалось устойчивое мнение о себе - Я плохой и ненужный, я обуза, если я не угождаю и не делаю так как от меня этого ожидают и хотят, а лучше бы меня вообще не было. Мне нужно было отлеживать эмоции окружающих, понимать их страдания и если что испытывая вину исправлять все свои ошибки. И это стало корнем моего угодничества. Чтобы заслужить внимание, нужно стараться, угадывать желания, быть удобным иначе не выживешь.
Это не просто привычка - это стало основой моей личности. Избавляться от неё практически невозможно, да и неправильно. Но я замечаю, как это мешает мне: я тянусь к людям, которые ведут себя агрессивно, которые осуждают или в состоянии жертвы. И вместо того, чтобы не вестись на манипуляцию или дать отпор, я проваливаюсь в страх или угождение. Мне важно, чтобы меня одобрили.
Одиночество и защита
При этом я понимаю, что бывают ситуации, когда угодничество - это достаточно нужная и полезная черта характера. Когда нужно выстраивать близкие и гармоничные отношения она действительно нужна - тогда мой навык быть внимательным, мягким, полезным - это ценно. Но с теми, кто воспринимает доброту как слабость, — она становится разрушительной. Я научился отсеивать таких людей. Но вот найти тех, с кем можно по-настоящему выстраивать добрые и гормоничные отношения - до сих пор не выходит.
И причиной этому скорей в том что я всё ещё воспринимаю людей как угрозу. Как опасность. Это создаёт барьер. Я не могу раскрыться или расслабится в полной мере, не могу быть собой. Страх отвержения держит. И это делает невозможным контакт - даже с теми, с кем, возможно, мог бы получиться диалог.
Переписывание реальности
Если ты сам напряжён, в защите - то и людям сложно к тебе подойти. Они тоже боятся. Люди считывают состояние друг друга - и чужая защита может восприниматься как холод, даже как угроза. И снова круг замыкается: ты защищаешься - и получаешь подтверждение, что мир враждебен.
И чтобы эту проблему как то решить нужно разобрать старую базу и создать новую. Обрести новую опору. Но для этого нужна поддержка. И люди. И пространство, где тебя не обесценивают.
Это не романтика, не «психология успеха». Это просто необходимость. Потому что без этой новой опоры - всё повторяется. Опять одиночество, опять тупик. Опять ты сидишь и думаешь: “ну, понятно, я никому не нужен”. Хотя это - не факт. Это то, что я продолжаю чувствовать. Это то, с чем я живу сейчас.
В завершении
У меня есть идеи, как выходить из этого состояния. Но пока нужно было хотя бы начать делится своими мыслями для того чтобы как то раскачать себя, вытащить себя из состояния.
Возможно данная темя с кем то резанирует, тогда пиши, потрем тему вместе :)
А пока удачи и до скорых встречь.